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Dans ce régime, "rien n’est interdit, tout est limité". L’alimentation est recette cuisine micro onde variée et équilibrée, mais les apports en corps gras sont réduits. Le régime recette cuisine micro onde définit un certain nombre de points par aliment. Il suffit alors de respecter le recette cuisine micro onde quota de points auxquels on a droit. Il a évolué en 2004 vers un programme plus recette cuisine micro onde souple baptisé "flexipoints".Le principe du régime repose sur le soutien du recette cuisine micro onde groupe d’entraide, composé des adhérents, sous la forme de réunions recette cuisine micro onde hebdomadaires avec une animatrice. Au cours de ces réunions les adhérents se recette cuisine micro onde pèsent, discutent de l’évolution de leur poids depuis la dernière séance et recette cuisine micro onde débattent des préoccupations relatives au régime. Les participants peuvent ainsi recette cuisine micro onde s’identifier à la réussite ou aux difficultés des autres, ce qui entretient leur recette cuisine micro onde motivation. |
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